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Prepare a prancha! Conheça agora 5 benefícios do surf para a mente

outubro 10, 2018 0
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Praticar atividades físicas hoje em dia deixou de ser associado a algo maçante e a um ritual obrigatório na hora de fazer algo prazeroso que permite não só a perda de peso, mas também traz mais equilíbrio e saúde mental. E isso é um dos benefícios do surf mais mencionados pelos surfistas.

Os exercícios físicos, de modo geral, têm o poder de liberar hormônios que causam a sensação de prazer e bem-estar. Porém, essas sensações são ainda mais intensas ao praticarmos o surf, uma vez que ele está associado à natureza e ao mar. Por consequência, esse esporte é muito eficaz para livrar as pessoas do cansaço mental.

Se você ficou interessado em saber mais sobre os benefícios do surf para a mente, continue a leitura e descubra!

1. Reduz o estresse

O surf exige bastante concentração para que haja equilíbrio na prancha e isso ajuda a esquecer o estresse do dia a dia. A prática também muda o seu estilo de vida, já que o contato com a natureza proporciona uma sensação de liberdade e maior consciência corporal. Isso tudo resulta numa maior qualidade de vida.

2. Previne a depressão

Além de afastar o estresse, o surf também pode levar para longe a depressão, um mal que atinge 11,5 milhões de brasileiros. Inclusive, o esporte é utilizado em alguns países como forma de terapia, por meio do Wave Project, por exemplo, e ajuda pessoas que têm depressão.

3. Ajuda na socialização

Outro benefício do surf é o incentivo à socialização, afinal, esportes ao ar livre geralmente permitem uma maior abertura ao diálogo com outras pessoas e o ambiente calmo permite que você se solte mais durante a interação.

4. Aumenta o conhecimento

Para que você tenha sucesso com as ondas, é preciso entender como o mar funciona. Logo, é indicado que você aprenda sobre ondulações, ventos, marés, correntes, bem como aprender sobre geografia para saber onde estão as melhores ondas e o porquê de elas estarem nesses lugares específicos.

5. Aumenta a resiliência

As lições que os surfistas aprendem podem ser levadas para a vida e ajudá-los a ter mais resiliência. Afinal, o esporte exige um trabalho de repetição de movimentos a cada onda errada. Assim, o ritmo e a resiliência são adquiridos com o tempo para quem não desiste. Essas características são essenciais principalmente para a terceira idade, que precisa aceitar as mudanças e limitações que o tempo traz.

Os imensos benefícios do surf para o corpo, como tonificação muscular, emagrecimento, resistência, são mais conhecidos pelas pessoas. Mas, as vantagens que essa atividade esportiva traz para a mente é o diferencial do surf. Os praticantes dizem que a sensação de prazer e bem-estar devido ao contato com o mar é indescritível. Você só saberá como é quando experimentar o esporte.

E então, você gostou de conhecer os benefícios do surf para a mente? Já praticou e lembra-se de mais algum exemplo? Deixe um comentário neste post e compartilhe com a gente e com os demais leitores a sua opinião sobre o esporte!


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