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5 dicas infalíveis de cuidados com a pele para o ano todo

agosto 8, 2018 0
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No verão, com a incidência maior de raios solares, as pessoas se preocupam mais em se proteger. No entanto, os cuidados com a pele devem ser tomados o ano todo, já que mesmo nos dias nublados o sol pode ser o nosso inimigo.

A exposição aos raios UVA e UVB sem a devida proteção traz consequências que podem ser graves: ressecamento, queimaduras, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. Por isso, é importante se cuidar para manter a pele sempre bonita e saudável. Quer saber como? Continue a leitura e confira essas cinco dicas!

1. Hidrate-se por dentro e por fora

Você usa hidratante corporal todos os dias? Ótimo! Mas você bebe água em quantidade suficiente? Pois saiba que nem mesmo o produto mais potente é capaz de hidratar a pele sem que o seu organismo esteja bem hidratado!

O corpo precisa de água para ter um bom funcionamento. Na falta dela, adivinha qual órgão sai mais prejudicado? Sim, a pele! Sendo assim, é fundamental beber a quantidade adequada do líquido.

Mas como saber a quantidade de água necessária para cada dia? O ideal é 35 ml por quilo de peso corporal. Assim, é só fazer uma conta bem simples: multiplique o número do seu peso por 35 e terá o valor certo do quanto de água deve beber!

2. Proteja-se corretamente

Como dissemos, não é só no verão que a pele precisa de protetor solar. Por isso, é preciso se preocupar em usar esse produto todos os dias do ano. Mas atenção! Verifique se o fator de proteção é o mais indicado para o seu tipo de pele. Um fator mais baixo do que o necessário vai deixar você desprotegido.

Não se esqueça dos lábios, pois eles ressecam muito facilmente tanto pelo sol quanto pelo vento. Existem diversos tipos de protetor labial que vão desde os neutros e incolores até os com sabores e um pouco de cor. Se for se expor diretamente ao sol, como na praia, na piscina e nas atividades ao ar livre, não deixe de ter um cuidado extra e usar boné ou chapéu e óculos escuros.

3. Evite banhos muito quentes

Muitas pessoas gostam daqueles banhos bem quentes e demorados, não é verdade? Se você é uma delas, é melhor parar com esse hábito! O calor desidrata a pele, fazendo com que fique ressecada e com aspecto envelhecido.

Prefira os banhos mornos ou frios. Além de evitar o ressecamento, eles ainda ajudam a fechar os poros — deixando a pele mais lisa e com oleosidade controlada — e ainda têm efeito calmante.

4. Tenha uma alimentação saudável

A alimentação equilibrada mantém a pele longe dos radicais livres. Você sabe o que é isso? Eles são compostos que o próprio organismo produz, mas que em excesso causam o envelhecimento precoce. O aumento deles se dá por poluição, muita exposição ao sol, má alimentação, entre outros fatores.

Nos alimentos saudáveis existem substâncias — chamadas de antioxidantes — que combatem os radicais livres. Portanto, consuma mais frutas, verduras e legumes, e evite as comidas industrializadas.

5. Mantenha um ritual de cuidados com a pele

Se a pele é o maior órgão do nosso corpo, por que não cuidar dela adequadamente? Além de limpá-la com sabonete, é importante esfoliá-la para retirar as células mortas e o acúmulo de impurezas que entopem os poros e a deixam com aparência envelhecida. Depois, é só passar um hidratante para o seu tipo de pele e, claro, o protetor solar.

Já nos cuidados com a pele do rosto temos que ter ainda mais atenção. Como é uma parte que fica muito exposta, ela precisa de produtos específicos para essa área. O ritual consiste em limpar, esfoliar, tonificar, hidratar e proteger.

Viu como é fácil ter os cuidados com a pele? Com algumas atitudes simples você mantém sua pele mais saudável e previne todos os inconvenientes que citamos aqui. Portanto, siga as nossas dicas e tenha ainda mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.

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